気分の安定、ストレスや不安の軽減、変化への対応力、発想力、ひらめき、など全ての活動のベースとなる「意識の状態」をコンディショニングできます。
あらゆる事柄へのコントロール感が増し、自己受容が増し、自己効力感が上がります。近年の研究では、脳の形状にまで影響を与えるということが判明しています。